EVENTO GRATUITO
Programma:
9.30-11.00 Camminata di gruppo e allenamento funzionale
15.45-16.15 Calisthenics adattato
16.15-17.15 Calisthenics
17.00-18.30 Workshop "Dal riscaldamento al miglioramento della performance" (costo 10€)
15.45-16.30 Ginnastica posturale
16.45-17.30 Yoga
17.45-18.30 Piloga
16.45-17.30 Qi Gong
17.45-18.30 BaGuaZhanga Kung Fu
ORE 19 APERITIVO OFFERTO PER TUTTI I PARTECIPANTI
Riservato ai soci della polivalente e ai soci UISP
Dalle 9.30 alle 11.00
Partenza dalla polivalente.
Dalle 16.15 alle 17.15
In caso di pioggia l'allenamento verrà svolto in palestra.
Dalle 17 alle 18.30
Workshop "Dal riscaldamento al miglioramento della performance"
Propedeutiche e progressioni per migliorare le prestazioni durante movimenti di tirata e spinta.
Costo 10€
Dalle 15.45 alle 16.15
Dalle 15.45 alle 16.30
Dalle 16.45 alle 17.30
Dalle 17.45 alle 18.30
