Istruttore – Enrico Mazzoli Tecnico Laureato in scienze motorie
Allenamento per RAGAZZI/E a partire dai 14 ANNI- Adulti: DONNE e UOMINI
Il corso si svolge nell’area work out all’aperto e nel periodo invernale in palestra ed è di 1ora e 15 minuti
INIZIO CORSO GIOVEDI' 7 SETTEMBRE - si svolgerà nei giorni di MARTEDI' eGIOVEDI' dalle 18 alle 19.15 e dalle 19.15 alle 20.30
Cos’è il calisthenic?
Il calisthenics è l'arte di usare il proprio peso corporeo come resistenza per allenarsi e sviluppare il fisico
Più precisamente, la calistenia include tutti quegli esercizi ginnici, eseguiti in maniera ritmica, atti a sviluppare la bellezza, la forza della figura e l'eleganza dei movimenti.
Il calisthenics ha lo scopo di aumentare la forza pura, la flessibilità e la mobilità articolare sotto sforzo, la produzione e la tolleranza all'acido lattico e la resistenza specifica di breve durata, la capacità funzionale di esercitare forza e migliorare la forma fisica generale (composizione corporea e prestazioni), attraverso movimenti come tirare (pull), spingere (push), piegare (bend), saltare (jump) e oscillare (swing), usando il proprio peso come unica resistenza
Benefici del calisthenics
Il calisthenics garantisce i seguenti benefici:
Su cosa si lavora principalmente?
Per essere ammessi ai corsi di Calisthenics è obbligatorio: certificato medico, emesso dal proprio medico curante, con validità annuale, da presentare all’atto dell’iscrizione.
Terminata la lezione di prova l’iscrizione dovrà essere formalizzata in questo modo:
Per questioni assicurative e fiscali, saranno ammessi ai corsi solo se si è in regola con le modalità richieste
E’ PREVISTA LA QUOTA ISCRIZIONE ATTIVITA’ costo15.00€ annuale -è obbligatoria la TESSERA della Polivalente DAI 14 ANNI il COSTO è 2.00€ annuale + la TESSERA Associativa e Assicurativa UISP
Le lezioni si svolgeranno da settembre a fine luglio