Corso GYMCORE

SETTIMANA DI PROVA DAL 7 AL 11 SETTEMBRE ( è GRADITA LA PRENOTAZIONE COMPILANDO IL FORM)

Insegnante Lorenza Villani

LUNEDI' E MERCOLEDI'  DALLE 9.00 ALLE 10.00

La parola core fa riferimento al nucleo del corpo, all’insieme dei gruppi muscolari del corsetto addominale che ci forniscono la stabilità lombo-pelvica e favoriscono l’ottimale trasferimento di forze dalla parte inferiore alla parte superiore del corpo

Svolgimento lezione

  • Riscaldamento
  • ginnastica con piccoli attrezzi
  • Esercizi di respirazione
  • Impara gli addominali corretti
  • Esercizi di rinforzo e rilassamento dei muscoli del bacino (in particolare del pavimento pelvico)
  • Esercizi di corestability
  • Automassaggio

 

IL CORSO è RISERVATO AI SOCI - TESSERA SOCIALE ANNO 2026-27 E ISCRIZIONE ATTIVITA' COSTO: EURO 29,50

X INFO COSTI DEL CORSO:

E-MAIL info@pol87pini.it

WHATSAPP 3896666091

 

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