Hatha Yoga

ORARI

Lunedì   e venerdì   yoga gravidanza  dalle 10,30 alle 11,30

Mercoledì               yoga bambini      dalle 16,45 alle 17,45

Martedì  e Venerdì  yoga adulti          dalle 20 alle 21

Al termine della giornata ci ritroviamo spesso stanchi, tesi, affaticati.

Capita di frequente che queste tensioni rimangano e che ci si carichi di preoccupazioni che a lungo andare deteriorano lo stato fisico e creano squilibrio anche a livello mentale.
La pratica dello Yoga aiuta a riequilibrare le energie del corpo e della mente.
Attraverso le asanas (posture del corpo) si possono curare i disturbi fisici, mentre il pranayama (tecniche di respirazione) tranquillizza la respirazione irregolare, indice di stress.
Lo Yoga tonifica l’intero corpo e ne aumenta l’energia. Questo miglioramento a livello fisico ha un effetto rinforzante e rilassante sulla mente, consente di raggiungere una sensazione di calma. La mente recupera chiarezza e pace, liberandosi dalla confusione e dall’angoscia

Lo Yoga è un metodo antichissimo basato sulla scienza del corpo, della mente e dell’anima. È costituito da un complesso di esercizi fisici-ginnici (asanas) e di esercizi di controllo della respirazione (pranayama) che aiutano a integrare corpo, psiche, sensi ed intelletto.
Quest’esperienza allo stesso tempo dinamica e interiore rende il corpo forte ed elastico, migliora il funzionamento degli apparati circolatorio e digestivo e del sistema ormonale, generando lucidità mentale e stabilità emotiva.

Adatto anche alle donne in gravidanza e.........

Hai mai pensato allo yoga per i tuoi bambini?

Giochi, favole animate, movimenti consapevoli, strumenti per rilassarsi e relazionarsi con gli altri.

Per imparare a conoscersi divertendosi.
Per gestire le emozioni.
Per diventare grandi con uno yoga piccolo piccolo.

 


ORARI

Lunedì   e venerdì   yoga gravidanza  dalle 10,30 alle 11,30

Mercoledì               yoga bambini      dalle 16,45 alle 17,45

Martedì  e Venerdì  yoga adulti          dalle 20 alle 21



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